予防歯科とは発症前に虫歯や歯周病を防ぐことを目的としています。日頃から歯科医院で、虫歯のチェックやブラッシングでは落としきれない汚れの除去など、定期的なメ ンテナンスをしておけば、仮に虫歯になってしまったとしても、治療時間は少なくてすむのです。自分自身の虫歯のリスクを知り、自分にあった虫歯予防を実践してください。
お口の健康を保つために予防することは、歯だけでなく全身の健康にも役立ちます。

● 歯磨きで歯垢を取り除く
	歯垢をしっかり取り除くには歯磨きが一番の予防法。ただし、1日に何回磨いても、うまく歯垢が撮れなければ虫歯予防にはなりません。１日に１回でもいいので、正しく確実に磨きましょう。
● キシリトールで虫歯菌をやっつける
	虫歯予防に効果的なのは、キシリトール入り（含有量50％以上）のガムを1日3回、食後5〜10分噛み続けること。天然の甘味料であるキシリトールは、虫歯菌の力を弱める働きがあります。
● フッ素で歯を強く
	虫歯菌の出す酸に負けない強いエナメル質の歯を作るために使います。フッ素入りの歯みがき剤で磨いたり、乳幼児であれば歯科医で定期的に高濃度のフッ素を塗布してもらいましょう。